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炎炎夏季我們喝什么飲料好

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發布時間:
2018/06/07
【摘要】:
夏季飲用茶水,既能消除炎熱,又能恢復津液:綠茶味苦性涼,更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

夏天天氣炎熱,人體出汗較多,一到夏季人們特愛各種冰鎮的飲料,現在市面上有各種飲料,比如說果汁、茶水、汽水等等,人們可以根據具體情況選擇適合自己的飲料。那么,您知道夏天喝什么飲料好嗎?

1、茶水

夏季飲用茶水,既能消除炎熱,又能恢復津液:綠茶味苦性涼,更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

2、果汁

天然果汁含營養成分較多,例如橙汁,不僅內含多種維生素,還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多,應限量飲用。

3、植物飲料

夏季喝植物飲料也是特別好的選擇,天氣炎熱干燥,金嗓子草本植物飲料能清熱解暑,清嗓潤肺。里面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。

4、礦泉水

有人不太喜歡喝礦泉水,但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質,尤其是鈉鹽,應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法,即可補充水分,又可以補充丟失的一些礦物質。

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